禁酒して9ヶ月！（断酒日記、アルコールをやめる）

禁酒して9ヶ月が経ちました。禁酒（断酒）と言っても、一切飲んでないわけでなく、1月の正月に1回、3月の花見に1回、少量飲みました。それ以外は、一滴も飲んでいません。10年以上、毎日飲んでいましたから、飲まないでいられること自体、信じられません。今は、週末になると「ビールくらい飲もうかな？」とたまに思うことはありますが、飲むとだるくなることが嫌で飲まずにいます。
禁酒して数ヶ月は、甘いもの欲しさが高まり、チョコやアメばかり食べていましたが、今は落ち着きました。
食事時には、コーラ（カロリー0/480ml）、または、野菜ジュースを飲んでいます。
体重は、禁酒前78キロ前後だったのですが、今は73キロです。

コーラ（カロリー0）、野菜ジュース　（C）NOB

お酒と関係があるのかわかりませんが、アルコールをやめてから、運動欲求が高まり、週末は毎週、趣味のスケートボードをしています。
運動は体にも良いですし、続けたいと思っています。

野川公園　（C）NOB

写真は、先日行った野川公園（東京都三鷹市）。すぐ隣にある武蔵野公園には、スケート広場がある。この時期の森林浴は気持ちがいい♪　（→武蔵野公園、野川公園）


『本気で痩せたいなら断酒ダイエットしかない』