禁酒（断酒）して3ヶ月が経過！！

禁酒（断酒）して3ヶ月と10日が経過しました。一滴も飲んでいません。
さすがにアルコール欲はなくなりました。代わりに飲んでいた炭酸飲料の量も落ち着いてきました。ノンカロリーコーラ（500ml）を1日1本くらい夕食時に飲んでいます。ノンアルコールビールはやめました。
体重は、時間が空いた日はジョギング、週末も運動を心がけているせいもあり、
断酒前は76～78キロありましたが、現在71～72キロと、約5キロ減りました。
でていたお腹もかなりへこみました。(^^)
ただ、体の変化といえば、甘いモノが食べたい欲が出てきました。
チョコレートや飴がおいしくて仕方ありません。今までお酒を買っていたお金は、チョコレートや飴に使っています。これも落ち着いてくるとは思いますが…

手放せないチョコレートたち　（C）NOB

写真は、先日コストコで買ったミニチョコレートパック。1キロパック、2キロパックで売られていて、ついつい何パックか買ってしまいました!!　虫歯になるな～。。

あと、禁酒直後は寝付きが悪く、なかなか寝られない日もあったのですが、今はすぐ寝られるようになりました。


『９つの断酒メソッド』